『秋鮭のすだち蒸し焼き』がメインディッシュの美肌定食です。 ◆秋鮭で皮ふの源となるたんぱく質を補給 ◆きのことネギで食物繊維たっぷり ◆秋鮭で皮膚を正常に保つビタミンB6を補給 がポイントです。

【にんじんとレーズンの味噌和え】のレシピです。 潤いのある肌のためには、皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを意識して摂りたい。 ◆にんじんは皮膚の健康を維持する働きのあるβ-カロテンが豊富 ◆くるみで抗酸化作用のあるオメガ3脂肪酸を補給 ◆レ…