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管理栄養士の美容と健康を考えた食事ブログ

2020-09-16から1日間の記事一覧

じゃがいもの腸内環境によいオススメな食べ方とレシピを紹介!

じゃがいもは、美容や健康にオススメな食材です! 主食といえば米、麦(パンや麺)ですが、 炭水化物が多いと言えば、『いも』も含まれます。 ということで、じゃがいもとお米、小麦の3大栄養素をチェックしてみます。 そして、じゃがいものオススメな食べ方…