どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、
『ヤブカンゾウのおひたし』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、好奇心を満たして
脳を活性化させつつ
アンチエイジング効果を狙うことも大切♪
もちろんカラフルな食事をするのも重要。
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『ヤブカンゾウのおひたし』のレシピ
ヤブカンゾウ、どんな味なんだろうと思ったら、苦みもなく、癖もなく、草っぽさもなく、食べやすいお味でした。鮮やかなオレンジ色が食卓華やかにしてくれます。
実は、ビタミン、ミネラルが非常に豊富✨
材料
3～4人分
- ヤブカンゾウ 正味50g
- 〇醤油 小さじ1/2
- 〇はちみつ 小さじ1/4
作り方
-
花びらのみにする。つぼみはそのまま。（一応全部食べられるらしい） -
熱湯で30～60秒ほどさっと茹で、水気を切る。 -
ボウルに○の材料を入れて混ぜる。 -
ヤブカンゾウを入れて和える。 -
器に盛る。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い。
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
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