どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、たんぱく質を補う♪
『はちみつきなこプリン』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ポリフェノール・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『はちみつきなこプリン』のレシピ
きなこ×牛乳×ゼラチンでたんぱく質を補う美スイーツ。
朝食やランチが少なめだった日の栄養おやつです✨
材料
2～3人分
- 牛乳 300ml
- はちみつ 大さじ1
- きなこ 大さじ1
- ゼラチン 5g
- 黒胡麻 適宜
作り方
-
牛乳を60℃程度に温め、ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかす。
-
はちみつときなこを加えてよく混ぜる。
-
ゼラチンを入れてよく混ぜ、ゼラチンを溶かす。
-
容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
出来上がり。好みでごまをふる。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い。
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
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