どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、夏にぴったり♪
『きゅりとパイナップルのスムージー』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、内側から整えること。
むくみを解消するためには
カリウム・たんぱく質・ビタミンB群
などの水分バランスを整える栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『きゅりとパイナップルのスムージー』のレシピ
きゅうりに塩を付けて食べるとむくみ予防にNGなので、スムージーに✨
きゅうりの青臭さ緩和します。
材料
1人分
- きゅうり 1本
- パイナップル 100g
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
きゅうりをカットする。
-
全ての材料を合わせてブレンダーで攪拌する。
-
グラスに注ぐ。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い。
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
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