どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、
『にんじんと納豆の塩麹黒酢和え』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、内側から整えること。
肌の乾燥を防ぐには、
オメガ3脂肪酸を摂って
肌の炎症を抑え、肌バリア機能をサポートし
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『にんじんと納豆の塩麹黒酢和え』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『にんじんと納豆の塩麹黒酢和え』のレシピ
にんじんでお肌の健康を、納豆で腸の健康を守る、効率美容レシピ✨
材料
3～4人分
- にんじん 1本
- ネギの青い部分 10g
- 塩 ひとつまみ
- 納豆
- 〇黒酢 小さじ1
- 〇醤油 小さじ1
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
にんじんを千切りにする。ネギは小口切りにする。
-
ボウルににんじんと塩を入れて揉み、しんなりさせる。
-
〇の材料と納豆を合わせてよく混ぜる。
-
にんじんに、③の納豆とネギを加えて和える。
-
器に盛る。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い。
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
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