どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、攪拌するだけ！
『ブドウと甘酒のラッシー』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌は内臓の鏡ですから
腸を整えるに必要な
食物繊維やオリゴ糖を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『ブドウと甘酒のラッシー』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『ブドウと甘酒のラッシー』のレシピ
ラッシー好きの息子が「うまっ！」と、ごくごく飲みほした至福のラッシーです♡
隠し味の甘酒は気付かない程度にしたのがポイント！
材料
1人分
- 種無しぶどう（赤） 100g
- 甘酒 50g
- ヨーグルト 100g
作り方
-
全ての材料をブレンダーで攪拌する。
-
グラスに注ぐ。
肌の質アップに【ヨーグルト】
今日の主役は、 ヨーグルト。
腸活！だけじゃなく、お肌を育てる栄養素も補えます。
ヨーグルトのいいところは
・ビタミン2で皮ふのターンオーバーを促す
・たんぱく質で幸せ・セロトニン生成に
・カルシウムで骨活
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
続けて読みたい美肌レシピ
