どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、さっぱりコクうま♡
『スナップエンドウとゆで卵の味噌チーズ和え』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ポリフェノール・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『スナップエンドウとゆで卵の味噌チーズ和え』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『スナップエンドウとゆで卵の味噌チーズ和え』のレシピ
味噌とチーズ、黄金コンビ過ぎて、箸が止まらぬおいしさです🤤
材料
3～4人分
- スナップエンドウ 15本（100g）
- ゆで卵 2個
- 〇味噌 大さじ2
- 〇粉チーズ 大さじ1
- 〇はちみつ 大さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
スナップエンドウは筋を除き茹でる。斜めに半分にカットする。 -
ボウルに〇の材料を入れて和える。 -
ゆで卵をカットして入れ、和える。 -
スナップエンドウを入れて和える。 -
出来上がり。
肌の質アップに【スナップエンドウ】
今日の主役は、 スナップエンドウ。
筋を取るのがちょっと面倒なんですが…
実は、美肌にうれしい栄養素がたっぷり。
スナップエンドウのいいところは
・ビタミンCで肌の弾力に関わるコラーゲンの生成を助ける
・β-カロテンで皮ふや粘膜の健康維持に◎
・カリウムでむくみ＆血圧対策
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
続けて読みたい美肌レシピ
