どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、お鍋1つで！
『桜の甘酒抹茶寒天』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切
エイジングケアの効率を高めるには
ポリフェノールなどの
抗酸化物質を意識して摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『桜の甘酒抹茶寒天』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『桜の甘酒抹茶寒天』のレシピ
抹茶にピンクの桜のコントラストがとってもキュート。
ほろ苦い和スイーツに癒されます♡
材料
6～8人分
- 桜の花の塩漬け 6輪
- 抹茶パウダー 大さじ1
- 甘酒 150g
- 粉寒天 2g
作り方
-
桜の花の塩漬けは水につけ、塩抜きしておく。
-
小鍋に分量外の水200mlと粉寒天を入れ、火にかける。沸騰してから2分加熱する。入れ、火にかける。
甘酒、抹茶パウダーを加えてブレンダーで攪拌する。-
型に流し入れ、桜の花びらをちらす。
-
出来上がり。
行きつけという安心感でこちらをチョイス。
肌の質アップに【抹茶】
今日の主役は、抹茶パウダー。
あまいものは罪悪感。
とはいえ、癒しでもあるので欲してしまうもの。
そんな時は、お肌や腸に栄養のあるもので調整するのが吉です。
抹茶のいいところは
・カテキンで腸内の悪玉菌を減らす効果が期待できる
・食物繊維で腸内環境を整える
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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