どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、桜香る♪
『さくら甘酒ミルク』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『『さくら甘酒ミルク』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『さくら甘酒ミルク』のレシピ
桜の香りが口いっぱいに広がって、春満喫✨
材料
1人分
- 桜の花の塩漬け（鼻の部分） 2輪分
- 甘酒 50g
- 牛乳 150ml
作り方
-
桜の花の塩漬けは水につけ、塩抜きしておく。 -
ボウルに牛乳、甘酒、桜の花びら1輪分を入れ、温める。 -
ブレンダーで攪拌する。 -
グラスに注ぎ、桜を飾る。
行きつけという安心感でこちらをチョイス。
肌の質アップに【牛乳】
今日の主役は、牛乳。
牛乳といえばカルシウムなイメージが多いですが、実は美容や健康のサポートに◎
牛乳のいいところは
・ビタミンB2で肌のターンオーバーをサポート
・トリプトファンで睡眠の質向上に
・カルシウムで骨活
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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