どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、増せるだけ！
『しらすチーズディップ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『しらすチーズディップ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『しらすチーズディップ』のレシピ
先日旅行先で出会ったしらすディップを、美肌仕立てに。
息子の手が止まらぬほどのおいしさです✨
材料
3～4人分
- カッテージチーズ 200g
- しらす 40g
- 塩麹 小さじ1
作り方
-
全ての材料を合わせて混ぜる。
-
器に盛る。クラッカーやバケットとともに。
肌の質アップに【しらす】
今日の主役は、 しらす。
日持ちが良くないけれど、冷凍しちゃえば◎
使い勝手バツグンです。
しらすのいいところは
・カルシウムで骨活
・ビタミンDで脳の健康維持に
・たんぱく質で肌代謝をサポート
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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