どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、焼かずに作れる！
『カッサータ風レアチーズケーキ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ポリフェノール・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『カッサータ風レアチーズケーキ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『カッサータ風レアチーズケーキ』のレシピ
材料
パウンド型1個分
- ○クリームチーズ 100g
- ○水切りヨーグルト 250g
- ○はちみつ 大さじ3
- ゼラチン 7g
- レーズン 20g
- ピスタチオ 30g
- ハイカカオチョコ 30g
作り方
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ボウルに○の材料を入れて混ぜ、湯煎で60度程度に温める。ゼラチンを分量外の水大さじ1と合わせてふやかす。ピスタチオとチョコを刻む。
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ボウルにゼラチンを加えてよく混ぜて溶かす。
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別のボウルに②の半量とレーズンピスタチオ、チョコを入れて混ぜる。
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型にペーパーをしき、具材を入れたタネを流し入れ、残りの種を流し入れる。冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
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出来上がり。
肌の質アップに【ナッツの女王・ピスタチオ】
今日の主役は、 ナッツの女王・ピスタチオ。
ドライフルーツで糖分摂るより、ナッツで良質の脂質をチョイスして、賢い美容。
ピスタチオのいいところは
・β-カロテンでエイジングケア
・ビタミンEで細胞から老化予防
・良質な脂質で血液サラサラ効果
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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