どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、混ぜて焼くだけ！
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、
『メープルベイクドチーズケーキ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ポリフェノール・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『メープルベイクドチーズケーキ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『メープルベイクドチーズケーキ』のレシピ
材料
18㎝パウンド型1台分
- クリームチーズ 100g
- カッテージチーズ 200g
- 卵 2個
- メープルシロップ 60g
- コーンスターチ 10g
＊チーズは常温にしておく。
作り方
- オーブンを180℃に予熱し、パウンド型に用紙をしいておく。
-
全ての材料を容器に入れ、ブレンダーで攪拌する。
-
天板に湯を1㎝程入れ、パウンド型を入れ、180℃に温めたオーブンで45分湯煎焼する。
- 粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩寝かす。
-
出来上がり。
肌の質アップに【メープルシロップ】
今日の主役はメープルシロップ。
ダメレッテル張られがちな甘み。
まぁその通りなんですが、
甘さ控えめで、1日を通して甘みの摂取が少なければ大丈夫。
つまり、スイーツ食べたきゃ、3食の食事でお砂糖は極力控えましょうってことです。
メープルシロップのいいところは
・はちみつよりカロリーが低い
・カリウム豊富でむくみ対策に◎
・ポリフェノールを補ってエイジングケアに
40代以降は、美容とともに健康を意識した対策をすることが
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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