栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。
紫外線対策に♪【キウイのジンジャーラッシー】をご紹介します。
甘酸っぱいキウイに、 ヨーグルトのまろやかさ。
ジンジャーパウダーを少し加えて、基礎代謝アップ効果の願いを込めました。
甘さ控えめなので、お好みではちみつなどで甘さを。
ぜひお試しください♡
『キウイのジンジャーラッシー』のレシピ
材料
2人分
- ゴールドキウイ １個
- ヨーグルト 80g
- 牛乳 50ml
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
キウイをカットする。
-
全ての材料を合わせてブレンダーで攪拌する。 -
グラスに注ぐ。
美肌プチコラム
紫外線が強くなるこれからの季節。
くすみ、乾燥、シミが気になりやすい時期の始まりです。
だからこそ、内側からのケアがポイント。
このレシピは、
キウイのビタミンCで紫外線ダメージ＆メラニン対策
ヨーグルトのたんぱく質とビタミンB2で肌の代謝をサポート
ジンジャーで代謝促進効果をプラス
内側から整えることで、未来のお肌を守るパワーに。
紫外線が気になる季節の、美容ドリンクしてぜひ♡
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ラッシーレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
