いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
火を使わなからとっても手軽♪【新玉ねぎとツナのハニーマスタード】をご紹介です。
新玉ねぎの季節は玉ねぎを生で食べるのがとってもおいしい。
しかも、春だけなので、この時期しか楽しめない。
なのに私は玉ねぎの辛味が大の苦手。
でも、新玉ねぎを生で食べたい。
ということで、そんな時のおすすめは、玉ねぎをスライスして放置しておくこと。
そうすることで、辛み成分が揮発してくれるんです。
また、通常、オイルを書けることが多いですが、あぶらってカロリーが高いし、モノを選ばないと炎症を進めてしまうんです。
美と健康の敵ですね…
ということで、悩まずカロリーも増やさないノンオイル、イチオシです。
ツナ水煮缶を汁ごと使えば、しっとり仕上がります。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『新玉ねぎとツナのハニーマスタード』のレシピ
材料
3～4人分
- 新玉ねぎ 1個
- ツナ水煮缶 1缶
- 〇塩 1.5g
- 〇粒マスタード 小さじ1
- 〇はちみつ 小さじ2
- 〇ガーリックパウダー 少々
作り方
-
玉ねぎを薄くスライスし、1時間以上放置して辛みを飛ばす。 -
ボウルにすべての材料を入れて和え、しんなりするまで寝かせる。 -
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
こちらのレシピもおすすめ♡
新玉ねぎのレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
