いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
むくみ予防にイチオシな【叩ききゅうりのおかかガーリック】をご紹介です。
朝起きてむくみが辛い…
夕方靴がきつくって…
そんなのは女性の定番の悩みではないでしょうか。
我が家の娘もそのひとり。
毎朝のように「今日顔がむくんでる～」と鏡とにらめっこしています。
でも、やっぱりそんな悩みからは解放されたいじゃないですか。
むくみがない日は「今日はむくんでない♪」ってルンルンしちゃうものですよね。
そんな時にきゅうり。
叩いて和えて寝かせておくだけ。
とっても簡単なレシピなんです♪
むくみきゅうりは定番ですが、問題は塩。
塩を取りすぎればむくみの原因のひとつですから注意しておきたい。
でも、塩味がすくないとおいしくない…
ということで、塩はひかえめで鰹節でうま味増しさせた一品です。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『叩ききゅうりのおかかガーリック』のレシピ
材料
4人分
- きゅうり 2本
- 〇塩 1g
- 〇かつおぶし 小1P
- 〇ガーリックパウダー 少々
作り方
-
きゅうりを2㎝程度の幅にカットし、つぶす。 -
清潔な袋にきゅうりと〇の材料を入れ、揉む。 -
しばらく冷蔵庫で寝かす。 -
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
