いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
むくみ対策に【春キャベツとりんごのスムージー】をご紹介です。
むくみが気になって…
女性なら一度は悩んだことがありますよね？
女性あるあるじゃぁないでしょうか。
大学生娘も年中むくみに悩んでます。
私はむくみと疎遠だったのですが、年齢とともに…むくみが気になり始めました。
むくみ対策にはカリウム！…って、もう聞き飽ているかもしれません。
でも、見落としがちなのが、カリウムの摂り方。
茹でたり水でさらすとカリウムが流れだしてしまうので、生野菜＆生フルーツを組み合わせると👍
そのまま食べるが賢いオトナ女子にピッタリなのでございます。
忙しい朝やランチにもぴったりなのが、サクッと作れるスムージー。
春キャベツとりんごのナチュラルな甘さのスムージーで、むくみ知らずな習慣を♡
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『春キャベツとりんごのスムージー』のレシピ
材料
1～2人分
- 春キャベツ 100g
- りんご 1/2個(150g)
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
キャベツとりんごをざく切りにする。 -
容器にすべての材料を入れてブレンダーで攪拌する。
-
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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スムージーレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
