いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
乾燥肌が気になる時におすすめな【にんじんとわかめの胡桃味噌和え】をご紹介です。
ファンデーションを塗っても乾燥肌はカバーしづらくて、鏡を見るたびに…憂鬱。
年齢を重ね、乾燥肌に悩む方は多いんです。
私も以前、カロリーばかり気にして食事量を落し、栄養不足からの乾燥肌の常連でした。
でも、食事を変えて乾燥肌に悩むことがほぼなくなり、我が子達の肌質も改善。
外食続きでお肌が荒れて、大学生の娘にやっぱりママの食事が大切と言われる日々です。
いつまでも自分に自信を持っていたいから、乾燥肌対策をしてきれいな肌になりたいですよね。
そんな時には、皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテン豊富なにんじん。
いつでもスーパーで手に入るお手軽食材なところがいいですよね。
良質な脂質を含むクルミと合わせてさらに健康美度UPさせたビューティーレシピです。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『にんじんとわかめの胡桃味噌和え』のレシピ
材料
2人分
- にんじん 小1本（150g）
- カットわかめ 3g
- くるみ 15g
- 塩 0.5g
- 〇味噌 大さじ1
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
人参を千切りにする。カットわかめを水で戻す。胡桃は砕く。 -
人参に塩を加えて塩もみし、しんなりさせる。 -
ボウルに〇の材料を加えて和える。
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ボウルににんじん、わかめ、くるみを加えて和える。
-
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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胡桃味噌のレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
