いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
毛穴が気になる時におすすめな【玉ねぎとあさりのカレーマリネ】をご紹介です。
ブツブツ苺鼻、毛穴の黒ずみ…鏡を見てため息をつきたくなる悩みを手放したい。
ツルツル毛穴が欲しいって思いますよね。
実は私、30代前半までずっと、苺鼻で悩んでいました。
でも、食べる物を変えて今は子ども達に「ママの肌はつるつる～」というほどの肌質に。
食事の大切さを実感したんです。
鏡を見てにっこり笑顔になれるような自信を持ちたい。
そんな時には、新陳代謝を促す亜鉛を含むあさりがおすすめ。
手軽にあさりを取るために缶詰めを使ったノンオイルマリネです。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『玉ねぎとあさりのカレーマリネ』のレシピ
材料
3～4人分
- 玉ねぎ 1個（150g）
- ピーマン ２個（正味50g）
- あさり水煮 30g
- 〇塩 1g
- 〇カレー粉 小さじ1/2
- 〇ガーリックパウダー 少々
- 〇はちみつ 小さじ1
作り方
-
玉ねぎを薄くスライスし、ピーマンは細切りにする。トースターの低温で玉ねぎを20分グリルし、その後ピーマンを加えてさらに10分グリルする。
-
ボウルにすべての材料と、あさり水煮缶の煮汁を大さじ1加えて和える。 -
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
こちらのレシピもおすすめ♡
あさりを使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
