いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【ミックスベリーラッシー】をご紹介です。
美肌に欠かせないポリフェノールを多く含むベリー類を使ったビューティーラッシー。
全てを混ぜてブレンダーで攪拌するだけなので、時間がない朝、栄養を手軽に補いたい、そんな時におすすめです。
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『ミックスベリーラッシー』のレシピ
材料
1人分
- 冷凍ミックスベリー 100g
- ヨーグルト 80g
- 牛乳 50ml
- カルダモンパウダー 少々（適宜）
＊お好みで甘みを足してください
作り方
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ミックスベリーを解凍する。
-
全ての材料を合わせてブレンダーで攪拌する。
-
グラスに注ぐ。
レシピについて
鮮やかなビビットピンクに心惹かれます。
だって、抗酸化物質たっぷり～✨
のサインなんだもの。
カラフルな食材はキレイになるサインです。
ということで、ベリー類を毎日食べているんですが、たまには違う食べ方したくなるんですよね。
いつもフルーツヨーグルトだと飽きし、忙しい時に補給しやすいよう、ドリンクにしてみました♪
もともと派手好きな私。
ビビッドピンクを見るたびに、私のために存在していると思い込んでしまう癖は消せません(笑)
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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