いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【キャベツと納豆の味噌和え】をご紹介です。
発酵食品の味噌×納豆で腸を整えつつ、キャベツで美肌に欠かせないビタミンCを補う✨
効率良すぎて素晴らしき美腸活レシピです。
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『キャベツと納豆の味噌和え』のレシピ
材料
2人分
- キャベツ 50g
- 納豆 1P
- ○味噌 大さじ1
- ○はちみつ 小さじ1
- ○ジンジャーパウダー 少々
- 胡麻 小さじ1
作り方
-
キャベツを１㎝程度に切りにする。
-
ボウルに〇の材料を入れて混ぜる。
-
キャベツ、よく混ぜた納豆、胡麻を加えて和える。 -
器に盛る。
レシピについて
納豆と味噌のダブル発酵レシピ。
発酵食品は、加熱すると有用菌が死滅するので、よろしくないですよ。
だから、納豆は絶対に加熱しません。
納豆と味噌？
以外な組み合わせかもしれませんが、めちゃくちゃ相性いいんです。
やみつきすぎて、2人前レシピなのに、1人で食べてしまいました🤤
娘が納豆嫌いなので、この味噌和えのおいしさを味わえなくて可哀そう…と思っちゃうけど、娘は食べない方が幸せなんですね(笑)
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
