いつまでも若々しくキレイでありたい✨モットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【大根と干しえびの塩麹浅漬け】をご紹介です。
アブラナ科の大根。
塩麹浅漬けがおいしくってハマってます。
が、いつもいつも同じだと飽きちゃうので、干しえびを加えてアスタキサンチンもプラス✨
美容ランク増しさせました♪
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『大根と干しえびの塩麹浅漬け』のレシピ
材料
4～6人分
- 大根 200g
- 塩麹 大さじ1
- ジンジャーパウダー 少々
- 干しえび 大さじ1
作り方
-
大根をいちょう切りにする。 -
清潔ば服とに大根で胃液の分泌を助ける、塩麹、ガーリックパウダー、ホシエビを加えて揉む。 -
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
今年40歳な私は、ちょっと焦ってます。
なぜかと言うと！
やっぱり老化スピードの加速が気になるので
栄養価上げねば！！と。
なのに、野菜は超高騰していて…。
こんな時に栄養価の高い食材を知っていると助かる♡
ということで、干しえびを活用。
いつも同じ味からの飽きも防げます✨
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
