いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【大根の胡麻味噌キムチ漬け】をご紹介です。
日を使わずに作れるピリ辛浅漬けです。
いつもと違う味のお料理があると、食べる楽しみも増える✨
ということで、キムチに胡麻、味噌を食和えて即席浅漬け。
半日ほど寝かすとおいしくいただけます。
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『大根の胡麻味噌キムチ漬け』のレシピ
材料
5～6人分
- 大根 200g
- キムチ 50g
- 〇味噌 大さじ1/2
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇すり胡麻 大さじ1
作り方
-
大根を薄いいちょう切りにする。 -
キムチと〇の材料を加えて和える。冷蔵庫でしばらく寝かす。 -
器に盛る。
レシピの美容ポイント
ごまと味噌を加えたので、キムチ感がかんわしつつも、しっかりと存在を残すすばらしさ♡
レシピのポイントは、
①ポリポリ食べれる
顎周りの筋肉鍛えられます♡
小顔効果✨
②カプサイシン
キムチのカプサイシンで温活しつつ、老化物質AGE対策にもぴったりです✨
③胡麻で抗酸化物質
胡麻は、良質なオイルを補いつつ、カルシウムを補いつつ、抗酸化物質もしっかり補える優れたナッツ。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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🍎NEXT FOODIST５期生
