いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【甘酒かぼちゃようかん】をご紹介です。
寒天スイーツのいいところは、カロリーがおさえられるのに、食物繊維が摂れるところ。
お砂糖も油脂も加工食品も使わないから、罪悪感なんて微塵も感じないこのようかん。
どの材料も、もともと体にいい素材ばかりなのが、魅力です。
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『甘酒かぼちゃようかん』のレシピ
材料
2人分
- かぼちゃ 1/6個（正味１００g使用）
- 甘酒 100g
- 粉寒天 2g
- 無糖ゆであずき 30g
作り方
-
かぼちゃをカットして蒸し煮しする。皮を除き、100g用意する。
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鍋に分量外の水15///0mlと粉寒天を入れ、沸騰してから1～2分程加熱する。
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寒天液にかぼちゃと甘酒を入れ、ブレンダーで攪拌する。
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容器に流し入れ、小豆をちりばめ、冷やし固める。
-
出来上がり。
レシピの美容ポイント
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
レシピのポイントは、
◆かぼちゃで血管を広げる働きのあるビタミンEを補給し血行改善、くすみ肌対策に
◆寒天で不足しやすい食物繊維を補給
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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