いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ピーマンの塩麹桜えび和え】をご紹介です。
美容と健康に外せない、ビタミンCが豊富なピーマンをたっぷりと。
桜えびをプラスして、抗酸化物質をプラスさせた、ビューティーレシピです。
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『ピーマンの塩麹桜えび和え』のレシピ
材料
2人分
- ピーマン 5個
- 〇桜えび 大さじ2
- 〇塩麹 大さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
ピーマン細切りにし、トースターの低温で15分グリルする。 -
ボウルに〇の材料と桜えびを入れて和える。 -
ピーマンを加えて和える。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆ピーマンで美肌に欠かせないビタミンC、抗酸化ビタミンβ-カロテンを補給
◆桜えびで不足しやすいカルシウムや強い抗酸化作用のあるアスタキサンチンを補給
◆発酵食品・塩麴で腸活効果UP
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
こちらのレシピもおすすめ♡
干しえびを使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
