お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【チーズとレーズンの酒粕ディップ】をご紹介です。
酒粕で食物繊維、ビタミン、ミネラルを✨
粉チーズを入れてカルシウムやコク増しした、大人のディップ。
レーズンを多めに入れて甘みもしっかりです。
パンやクラッカー、お酒とともに。
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『チーズとレーズンと酒粕ディップ』のレシピ
材料
2~4人分
- 酒粕 大さじ5
- 粉チーズ 大さじ2
- レーズン 大さじ3
作り方
-
全ての材料を合わせて混ぜ、冷蔵庫で一晩寝かす。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆酒粕で食物繊維、ビタミン、ミネラルをちょい足し
◆チーズで不足しやすいカルシウと新陳代謝を促すビタミンB2を補給
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌=健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝&血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康=肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!
一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡
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🍎NEXT FOODIST5期生