お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【ローズヒップゼリー】をご紹介です。
レシピのポイントは、
◆ローズヒップティーで抗酸化物質をプラス
◆レモン果汁に含まれるクエン酸をプラス
です。
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
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『ローズヒップゼリー』のレシピ
材料
2人分
- ローズヒップティー 2P
- ゼラチン 5g
- 〇レモン果汁 小さじ2
- 〇はちみつ 大さじ1と1/2
- 好みのフルーツ
＊フルーツはオレンジを1/2個使いました。
作り方
-
400mlの湯を沸かし、ローズヒップティーを入れる（このうち300ml使用）。ゼラチン分量外の水大さじ2と合わせてふやかしておく。
-
60℃くらいに冷ましたローズヒップ300mlに〇の材料とゼラチンを入れてしっかり混ぜてゼラチンを溶かす。
-
容器に入れて冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
食べやすいサイズにカットしたオレンジをのせ、ゼリーの上に好みのフルーツをのせ、出来上がり。
夏休みを楽しむごはん＆スイーツを大募集！【#フーディストの夏休み2024】
レシピについて
ローズヒップティーにレモンとはちみつを合わせると、とっても食べやすい味に。
癖のあるローズヒップ、おいしいなと思ったことは実はないんだけど、美容のためにたまに飲んでて、これなら食べやすくって、おいしいって思えました。
夕方帰宅した娘も、食べたい～と冷蔵庫に駆け寄り、
「おいし～」
と。
同感✨
フルーツはお好みのもので👍
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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