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今週のお題『上半期ふりかえりⅡ』自分に問いかけ続ける大切さ

今週のお題「上半期ふりかえりⅡ」です。

 

はてなさん、今週はお題が変わらなかったので、2つ目の振り返り。

 

こうゆう振り返りって本当はすごく大切。

過去の自分を振り返るってあまりないことだけど、そこから発見できることはいっぱいある。

 

ということで、上半期ふりかえりⅡを綴ります。

 

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今週のお題『上半期ふりかえりⅡ』

体調不調を軽減することが私の課題。

 

カーヴィーダンスを続け、肩こり解消のために背中にバンドを巻き、ストレッチを日課にしてきました。

 

そして、1日1万歩をほぼ毎日クリアしてて、忙しいながらに実行できている自分を認めて、さらに前向きな自分を築けているな~と✨

 

飽きっぽい=好奇心旺盛な自分を受け入れて、

トレッドミル、散歩、踏み台昇降

気分で選んで運動しましょうということにしてます。

 

それを実行できているのは、仕事のスタイルの変化。

私の得意なブラインドタッチを駆使して仕事ができる状況になったから。

(10代の頃めちゃくちゃ練習した)

私の大得意なマルチタスクを活用しまくれるようになったから。

1時間のうち、15分前後の時間の余裕が生まれて♡♡

仕事スタイルを変えてくださった、企業様に大感謝しているところです。

 

時間はみんな平等だから、その時間をいかに上手に使うがが大切。

私のデイリースケジュールには、やれたら最高✨リストを作ってるの。

やれなくても問題ないけど、時間があったらやりたいこと5個くらいリストして。

 

達成するために頑張ってます。

 

時間って大切。

だけど、その時間を上手に使いこなすことのほうが大切。

 

時間は有限。

どう使うかは自分次第。

 

この上半期は、今後どんな時間の使い方をしたいのかを問いただしてきて。

手放すべきことも考えて、気づきました。

パン作りの趣味は、今後の私の理想のライフスタイルには向いていないので、手放すべきだな~と😊

こうやって、スキは変わっていくんだな~と思いました。

上半期の気付き♡

 

今週の感謝『娘』

感謝して、日々を生きることって大切だと思います。

週1個、感謝を残してます。

 

今週の感謝は、娘。

 

娘が大学生になり、充実した日々を送っていて何より。

でも、私はそれだけじゃなくて、娘が大学で議論をしたときの話や、娘からどう思う?と聞かれて、一緒に議論するのが好き。

自分の考え方、自分への理解が広がるの。

 

大学生の意見や先生の意見、娘の意見が聞けて面白い。

学生ってステキ。

 

他人の意見を取り入れて、自分の考えにエッセンスとして取り込んで、自分のカラーを深めていけるなんてとっても素敵。

 

あ~、私はいつも子ども達に成長をさせてもらってる。

 

部活を頑張る息子に、「バスケもそうだけど、基本が大切」と言いながらも、今自分と戦っていることは基本から外れかけたことをしていて。

めちゃくちゃ反省してて、めちゃくちゃ後悔してる。

そんな自分に悔しさを感じまくっていて、コウメ太夫になれそうだわ。

 

でもいいの。

失敗は成功のもと。

 

ステキな学び、気づきをくれる娘に感謝♡

 

今週の読書『不老長寿メソッド』

哲学者エマーソンが言う、「知識は恐怖の解毒剤になる」は、その通りだ!と思う私。

 

だからこそ、週1回は知識を増やすべく、知識欲を見たすべく、最低週1冊の読書を目指してます。

 

ということで、今週読んだ本はこちら。

ランチ前に30分のスロージョグが日課だったんだけど、ここ数日モチベが下がりまくっていて…

音楽を変えるとか、リーディングブックにするとかいろいろ試しては続かずにおります。

ということで、トレッドミル以外のお散歩で対応していますが、日焼けも考えてトレッドミルがいい。でも家の中にじっとしていることが苦痛だわ。

 

運動の効果は健康の維持だけにとどまらず、美肌を手に入れるためにも、細胞レベルの老化を防ぐためにも、高い知性を保つためにも重要な役割を果たします。

 

どれも手に入れたいわ。

美肌も老化予防も知性も手放せない。

これをモチベに頑張ろうと思う。

これ、トレッドミルの前にペタっと張っておこう。

 

 

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