お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえる【マロンクリーム】のレシピです。
甘栗を使って作るので超簡単。
生クリームを使わず牛乳を使っているので、カロリーオフできちゃいます。
おいしいけど、罪悪感は少なめに。
おいしく楽しく食べるための、ヘルシースイーツです。
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『マロンクリーム』のレシピ
材料
作りやすい分量
- 甘栗 300g
- 牛乳 300ml
- メープルシロップ 大さじ3
- 塩 ひとつまみ
作り方
甘栗と分量外の水50mlを鍋に入れて火にかけ、蓋をして弱火で5分程蒸し煮する。-
鍋に牛乳とメープルシロップ、塩を加えてブレンダ―で撹拌する。 -
弱火で火にかけ、かき混ぜながら煮詰める。かき混ぜてなべ底が見える程度もったりさせる。
-
出来上がり。
レシピについて
先日作ったマッシュスイートポテトに続き、甘栗で作ってみました。
甘みは迷いに迷い、はちみつじゃなくてメープルシロップを使用。
これがとっても相性がよくって🥰
「メープル最高♡」
とキッチンで独り言をつぶやいた私です。
クリスマス用のクレープロールブッシュドノエルに変身するので、後日UPされる予定です。
JK娘が食べることを張り切ってます。
作るつもりはきっとない(笑)
10年後、20年後もキレイな肌でいたい
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
https://www.instagram.com/fumi.dish/
