美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

当ブログではアドセンス広告やアフィリエイト広告を利用しています

【美肌スイーツ】低脂質でヘルシー『マロンクリーム』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【マロンクリーム】のレシピです。

 

甘栗を使って作るので超簡単。

生クリームを使わず牛乳を使っているので、カロリーオフできちゃいます。

おいしいけど、罪悪感は少なめに。

おいしく楽しく食べるための、ヘルシースイーツです。

 

いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。

感謝でいっぱいです💕

 

 

『マロンクリーム』のレシピ

材料

作りやすい分量

  • 甘栗 300g
  • 牛乳 300ml
  • メープルシロップ 大さじ3
  • 塩 ひとつまみ

作り方

  1. 甘栗と分量外の水50mlを鍋に入れて火にかけ、蓋をして弱火で5分程蒸し煮する。
  2. 鍋に牛乳とメープルシロップ、塩を加えてブレンダ―で撹拌する。

  3. 弱火で火にかけ、かき混ぜながら煮詰める。かき混ぜてなべ底が見える程度もったりさせる。

  4. 出来上がり。

 

レシピについて

先日作ったマッシュスイートポテトに続き、甘栗で作ってみました。

甘みは迷いに迷い、はちみつじゃなくてメープルシロップを使用。

これがとっても相性がよくって🥰

 

「メープル最高♡」

とキッチンで独り言をつぶやいた私です。

 

クリスマス用のクレープロールブッシュドノエルに変身するので、後日UPされる予定です。

JK娘が食べることを張り切ってます。

作るつもりはきっとない(笑)

 

10年後、20年後もキレイな肌でいたい

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

 

レシピブログ様の、NEXT FOODIST5期生に就任しました♡
ネクストフーディスト

Instagram

https://www.instagram.com/fumi.dish/

 

ランキングに参加中です。
いつもポチッと応援、感謝してます♪♪
にほんブログ村 料理ブログへ