美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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『スパイシーポテトのオーロラディップ』【HEINZのハラペーニョケチャップでスパイシーごはん】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。

 

レシピブログ様のネクストフーディストの5期生をさせていただくことになり、その就任のプレゼントとして、いくつか商品をいただきました。

 

今回はそのうちの、『HEINZのハラペーニョケチャップ』を使って

 

  • 手軽にできる
  • スーパーで手に入る材料で
  • 栄養価や美容と健康も考慮

 

したレシピを考えました。

 

おいしさと美容、両方欲張りたい!

 

そんな方におすすめなレシピになってます。

 

 

肌の美しさの源は健康

 

なので、栄養があるものを食べて健康を維持していきたいです。

 

では、レシピをご紹介します。

 

 

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感謝でいっぱいです💕

 

 

今回ご紹介するのはこちら。

『HEINZのハラペーニョケチャップ』です。

 

スパイシーで、色々な料理に使いやすい。

あっさりした口当たり。

 

ハラペーニョという言葉にドキドキしていた私ですが、

トマトが大好きな小2息子も食べれるくらいの辛みで、安心しました!

 

味にハマって、何品か試作しちゃったので、結構消費してしまったんです。(笑)

 

では、スパイシーなレシピをご紹介します。

 

『スパイシーポテトのオーロラディップ』のレシピ

このレシピの美容ポイントは、オーロラソースをマヨネーズではなく、ヨーグルトにしてカロリーコントロールしたところ。抗酸化作用が期待できるマスタードも一緒に混ぜ込みました。

 

【材料】

2人分

  • じゃがいも 中3個(正味300g)
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★塩 2g
  • ★粉チーズ 大さじ2
  • ★カレー粉 小さじ1/3
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ハラペーニョケチャップ 大さじ1
  • ◇ヨーグルト 大さじ1
  • ◇粒マスタード 小さじ1
  • レタス 1枚

 

【作り方】

  1. じゃがいもを茹でて皮をむき、つぶす。
  2. ①に★の材料を加えてよく混ぜ、丸く形成する。
  3. フライパンにオリーブオイルをしいて火にかけ、形成したじゃがいもを両面焼く。
  4. ◇の材料を合わせてオーロラディップを作る。
  5. 器にレタスをしき、ディップと焼いたじゃがいもを飾る。

 

レシピについて

マスタードが苦手な方は、なしで作られても大丈夫です。

 

スパイシー感をいっぱい出したくて、ついついポテトにもカレー粉をIN♡

 

結構スパイシーなので、カレー粉なしで作られてもいいと思いますが、カレー粉はお肌にうれしい抗酸化成分が含まれているので、オイルで焼くからこそ、活用するのがおすすめです!

 

 

適度にあま~く、最後にピリッとした辛みがほんのり。

実は子どもにも好評な、大人の後味、ハラペーニョケチャップはこちら。

ハインツ (HEINZ) ハラペーニョケチャップ 300g

 

ハラペーニョケチャップについて

ハラペーニョの辛味が効いたスパイシーなケチャップです。

 

後で辛みがピリリと来るので、癖になります。

 

お肉料理、ポテト、ジャンバラヤ、などなど、色々なお料理に合わせられます。

 

いつものケチャップをワンランクアップさせたい!

味に刺激が欲しい!

 

そんな時にもおすすめです♡

 

詳しくはこちらをどうぞ。

www.heinz.jp


 

ハラペーニョケチャップのレシピ

 

美肌の法則

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、何かに偏る食事よりも、色々な食材を食べる、栄養が豊富なものを選ぶのは大切です。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ねなので、

 

🍎無理しない

🍎背伸びしない

🍎楽にできる

 

のために簡単に作れるレシピを重要視しています。

 

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいですね。

 

 

今後もさまざまな美容ケアレシピをアップしていくので、参考にしていただけると嬉しいです!

 

◇こんなレシピがあったらいいな

◇こんな食材を使ってほしい

 

などなど、コメントを頂けると幸いです!

 

 

レシピブログ様の、NEXT FOODIST5期生に就任しました♡
ネクストフーディスト

Instagram

https://www.instagram.com/fumi.dish/

 

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