美肌Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

『キャベツとツナのハニーマスタードサラダ』【シーズニングオイルで香り楽しいおうちごはん】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。

 

レシピブログ様のネクストフーディストの5期生をさせていただくことになり、その就任のプレゼントとして、いくつか商品をいただきました。

 

今回はそのうちの、『日清オイリオさんのBOSCOシーズニングオイル』を使って

 

  • 手軽にできる
  • スーパーで手に入る材料で
  • 栄養価や美容と健康も考慮

 

したレシピを考えました。

 

おいしさと美容、両方欲張りたい!

 

そんな方におすすめなレシピになってます。

 

 

肌の美しさの源は健康

 

なので、栄養があるものを食べて健康を維持していきたいです。

 

では、レシピをご紹介します。

 

 

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今回ご紹介するのはこちら。

日清オイリオさんのBOSCOシーズニングオイル3種です。

 

  • 香ばしローストガーリック
  • 爽やかなレモンジンジャー
  • 華やかなハーブミックス

 

どれも、蓋を開けるとそれぞれの香りがふわ~っと漂います♪

 

それぞれの香り、食べた時のさわやかさや濃厚さが違ってびっくりします!

 

今回はそのうちの1つ、を使ったレシピをご紹介します。

 

『キャベツとツナのハニーマスタードサラダ』のレシピ

このレシピの美容ポイントは、野菜を摂れるところ。にんじんはお肌の健康を維持するために欠かせないβ-カロテンが豊富なので、少量でもβ-カロテンを補給できます!

 

【材料】

2人分

 

【作り方】

  1. キャベツを粗めの千切りにし、にんじんも薄めの短冊切りにする。ツナ缶は水気をきる。
  2. ボウルにキャベツと人参、塩を加えて塩もみする。
  3. ツナ、★の材料を加えて和える。シーズニングオイルローストガーリックを加えてさらに和える。
  4. 器に盛る。

 

レシピについて

食べ応えのあるサラダを作りたかったので、キャベツはあえて粗目にカットし、にんじんもその幅に合わせて薄い短冊切りにしました。

 

千切りでも、どんな切り方でも構いませんので、食べやすさに合わせてお作りいただければと思います。

 

シーズニングオイルローストガーリック、このハニーマスタードにすごく合うんです。

他のオイルとも試してみたんですが、ローストガーリックが一番。

 

にんにくをローストする手間をかけずに、にんにく感を楽しめる、香りゴージャスなサラダが作れちゃいます♡

 

 

使用したシーズニングオイルはこちら

3つあると香りを変えて楽しめます♪

 

シーズニングオイルについて

オイルに香りが溶け込んでいるシーズニングオイル。

 

ただ、オイルをかけただけでいつもの食事の香りがワンランクアップ!

 

ローストガーリックは香ばしいコク

レモンジンジャーはスパイシーさ

ハーブミックスはハーブの香り

 

を手軽に楽しめます。

 

お料理は味付けが大切だけど、香りもおいしさの欠かせない1部です。

 

料理をワンランクアップさせたいけど、手間は減らしたい!そんな方にはシーズニングオイル、いいんじゃないでしょうか。

BOSCO シーズニングオイル ローストガーリック レモンジンジャー ハーブミックス 3種類セット

 

詳しくはこちらをどうぞ。

www.nisshin-oillio.com

 

シーズニングオイルを使ったレシピ

 

美肌の法則

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、何かに偏る食事よりも、色々な食材を食べる、栄養が豊富なものを選ぶのは大切です。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ねなので、

 

🍎無理しない

🍎背伸びしない

🍎楽にできる

 

のために簡単に作れるレシピを重要視しています。

 

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいですね。

 

 

今後もさまざまな美容ケアレシピをアップしていくので、参考にしていただけると嬉しいです!

 

◇こんなレシピがあったらいいな

◇こんな食材を使ってほしい

 

などなど、コメントを頂けると幸いです!

 

 

レシピブログ様の、NEXT FOODIST5期生に就任しました♡
ネクストフーディスト

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https://www.instagram.com/fumi.dish/

 

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