今週のお題「復活してほしいもの」についてです。
あまり過去に執着しないタイプなので、結構考えてしまいました。
でも、人間『欲』はあるものですね〜。
「復活してほしいもの」
それは、若き日の筋力。
ふくらはぎの筋肉です。
昔は12センチのピンヒールを履いても全然歩けたのに、今はとてもじゃないけど頑張っても9㎝しか履けない。
むしろ、7㎝がいいです。
もう36歳だし、控えめに5〜7センチでもいいかなって思ってます。
が、やっぱり足の筋肉がないと大変。
日課は朝の筋トレ
毎日、数分ですが、筋トレが日課です。
最近は息子をおんぶしてスクワット＆壁プッシュアップするようになりました。
息子がやってみてって言い始め、楽しいらしく続いてるんです。
土曜日、ピンヒール履いて、名駅をぐるぐるショッピングしてたんですが、全然足が疲れないの。
やっぱりトレーニングってたいせつです。
23kgの重みってすごいなーとひしひし実感。
でも、夜のストレッチはちゃんとしないと辛いです。
ケアはしなきゃいけないですね。
これ使ってます。
ヨガマット、ローラー2つ。
黒いローラーは、足の裏用、おなか用。おなかにちょうど良く当たるんです。
オレンジのローラーは、ふくらはぎと太もも用。
これを使っても痛い～って思わないくらい、筋肉をほぐしたいな～と思います。
私、骨の構造がぎりぎり正常らしくって、ストレッチや筋肉をほぐさないと特に足がしんどい。
しかも、ヒールを履きたいので、ケア必須。
この3つ、ないと生きていけない～ってくらい愛用中です。
先週の美肌レシピ動画
このブログ、一応お料理ブログなので、料理についても。
インスタの動画を貼り付けられないので、イメージだけ。
先週の動画はこちらです。
最近、インスタのリールで野菜料理の動画も載せてみるようになりました。
私が動画を作っているのを見るのが、息子の楽しみらしい。
息子の楽しみのために、続けてみようかな♡
→https://www.instagram.com/fumi.dish/
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