【ベビーホタテの柚子胡椒サラダ】のレシピです。毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆ホタテは新陳代謝に関わる亜鉛の補給源 ◆ミニトマトで強力な抗酸化物質リコ…

【玉ねぎのたらこ和え】レシピをご紹介です。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆たらこはビタミンEが豊富な食材 ◆玉ねぎは抗酸化物質硫黄化合物を含む ◆にんにくで血行促進 がポイ…