美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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2023-05-22から1日間の記事一覧

【美肌SWEETS】『ブルーベリーのバケットプディング』の美肌スイーツレシピ

【ブルーベリーのバケットプディング】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳と卵でたんぱく質を補う ◆ブルーベリーでポリフェノールをプラス ◆焼かずに蒸してAGE対策 がポイントです。

【くすみ肌の処方箋】作り置きに『ほうれん草とささみの黒胡麻菜ナムル』美肌常備菜レシピ

【ほうれん草とささみの黒胡麻菜ナムル】レシピをご紹介です。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆ほうれん草で不足しやすい鉄を補給 ◆ささみで良質なたんぱく質を補給 ◆にんにくで…