【セミドライベリーの生チョコ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆チョコとココアでポリフェノールをしっかり ◆ベリーでビタミン、ミネラルを補給 ◆生クリームを使わずカロリーカット …

【ルッコラのにんにくおかか和え】レシピをご紹介です。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆ルッコラはビタミンCが豊富 ◆ルッコラは抗酸化作用のあるβ-カロテン…