【ツナとオートミールの塩麹粥】レシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 食物繊維が豊富なオートミールを使った雑炊。 ツナでたんぱく質も摂れて、うまみプラスで出汁いらず。 塩麹の…
【酒粕と甘栗のトリュフ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 甘栗も酒粕もココアパウダーも、食物繊維が豊富な食材。 ココアパウダーでしっかりとポリフェノールも補給できる、お肌に嬉し…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。