美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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2023-04-01から1日間の記事一覧

【腸から肌を整える】出汁いらず♪『ツナとオートミールの塩麹粥』美肌レシピ

【ツナとオートミールの塩麹粥】レシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 食物繊維が豊富なオートミールを使った雑炊。 ツナでたんぱく質も摂れて、うまみプラスで出汁いらず。 塩麹の…

【美肌SWEETS】『酒粕と甘栗のトリュフ』の美肌スイーツレシピ

【酒粕と甘栗のトリュフ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 甘栗も酒粕もココアパウダーも、食物繊維が豊富な食材。 ココアパウダーでしっかりとポリフェノールも補給できる、お肌に嬉し…