【サラダ豆とさつまいもの味噌チーズ和え】レシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 冷やすことで腸内細菌のエサとなるレジスタントスターチが増えるさつまいもと、食物繊維が豊富な豆…
【レッドオニオンのメープルマリネ】レシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。 そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂ることがおすすめです。 レッドオニオンはポリフェノール・アント…
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