今週のお題「試験の思い出」は、管理栄養士の国家試験です。 管理栄養士になってもう７年目。 上の子を産んでから、専門学校に通って、実務経験を積んで、ようやく管理栄養士の国家試験を受けることができた私。 30歳目前、29歳でした。 その時のことを綴っ…

今週は、新陳代謝促進がテーマ。 菜の花を使ったレシピ、『菜の花と納豆の黒酢和え』です。 ◆肌がつっぱる ◆カサカサ肌を解消したい ◆肌が乾燥してかゆみでつらい ◆乾燥肌をどうにかしたい そんな方におすすめです。 『菜の花と納豆の黒酢和え』のレシピ 代…

今週は、新陳代謝促進がテーマ。 菜の花を使ったレシピ、『菜の花とサバ缶のピーナッツ味噌和え』です。 ◆肌がつっぱる ◆カサカサ肌を解消したい ◆肌が乾燥してかゆみでつらい ◆乾燥肌をどうにかしたい そんな方におすすめです。 『菜の花とサバ缶のピーナッ…

今週は、新陳代謝促進がテーマ。 菜の花を使ったレシピ、『菜の花とゆで卵のごま和え』です。 ◆肌がつっぱる ◆カサカサ肌を解消したい ◆肌が乾燥してかゆみでつらい ◆乾燥肌をどうにかしたい そんな方におすすめです。 『菜の花とゆで卵のごま和え』のレシピ…

今週は、新陳代謝促進がテーマ。 菜の花を使ったレシピ、『菜の花のチーズ和え』です。 ◆肌がつっぱる ◆カサカサ肌を解消したい ◆肌が乾燥してかゆみでつらい ◆乾燥肌をどうにかしたい そんな方におすすめです。 『菜の花のチーズ和え』のレシピ 代用＆アレ…

今週のお題「冬のスポーツ」です。 スキー場に関する思い出です。 雪を見ると、必ず思い出す、苦すぎる体験です。 過去の苦い冬の記憶 その後の姉弟の違い 艶BODYのためにやってる運動 先週の美肌レシピ動画

今週は、お肌を労わる抗酸化がテーマ。 ゴジベリー(クコの実)を使ったレシピ、『はくさいとゴジベリーの浅漬け』です。 ◆お肌の老化を阻止したい ◆10年後のお肌に自信が持ちたい ◆アンチエイジングに力を入れたい ◆肌トラブルが続いている そんな方におすす…

今週は、お肌を労わる抗酸化がテーマ。 ゴジベリー(クコの実)を使ったレシピ、『カラフルポテトサラダ』です。 ◆お肌の老化を阻止したい ◆10年後のお肌に自信が持ちたい ◆アンチエイジングに力を入れたい ◆肌トラブルが続いている そんな方におすすめです。 …

今週は、お肌を労わる抗酸化がテーマ。 ゴジベリー(クコの実)を使ったレシピ、『ゴジベリー入り大根のナムル』です。 ◆お肌の老化を阻止したい ◆10年後のお肌に自信が持ちたい ◆アンチエイジングに力を入れたい ◆肌トラブルが続いている そんな方におすすめ…

今週は、お肌を労わる抗酸化がテーマ。 ゴジベリー(クコの実)を使ったレシピ、『ゴジベリーととろろ昆布のおにぎり』です。 ◆お肌の老化を阻止したい ◆10年後のお肌に自信が持ちたい ◆アンチエイジングに力を入れたい ◆肌トラブルが続いている そんな方にお…

今週のお題「復活してほしいもの」についてです。 あまり過去に執着しないタイプなので、結構考えてしまいました。 でも、人間『欲』はあるものですね〜。 「復活してほしいもの」 日課は朝の筋トレ 先週の美肌レシピ動画

今週は、明るい肌作りに大切な鉄がテーマ。 あさりを使ったレシピ、『あさりとひじきの和マリネ』です。 ◆くすんだ肌が悩みの種… ◆目の下のクマがなかなか改善されない ◆スキンケアに頼っても改善されない そんな方におすすめです。 『あさりとひじきの和マ…

今週は、明るい肌作りに大切な鉄がテーマ。 あさりを使ったレシピ、『あさりと菜の花ピーナッツ和え』です。 ◆くすんだ肌が悩みの種… ◆目の下のクマがなかなか改善されない ◆スキンケアに頼っても改善されない そんな方におすすめです。 『あさりと菜の花ピ…

今週は、明るい肌作りに大切な鉄がテーマ。 あさりを使ったレシピ、『あさりともち麦のチーズサラダ』です。 ◆くすんだ肌が悩みの種… ◆目の下のクマがなかなか改善されない ◆スキンケアに頼っても改善されない そんな方におすすめです。 『あさりともち麦の…

今週は、明るい肌作りに大切な鉄がテーマ。 あさりを使ったレシピ、『あさりのさつまいもの味噌チャウダー』です。 ◆くすんだ肌が悩みの種… ◆目の下のクマがなかなか改善されない ◆スキンケアに頼っても改善されない そんな方におすすめです。 『あさりのさ…

今週のお題「自分に贈りたいもの」です。 フリーランス＆仕事好き＆ひとり好き な私は、ほかっておいたら 自宅＆近くのカフェ＆スーパーにしか行かない… わが子と栄養と美容と料理の事しか考えていない… タイプです。 これじゃだめだ！と思い… 今週のお題に…

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『玉ねぎとまいたけのトマト味噌スープ』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめで…

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『トマトピッツァ』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめです。 『トマトピッツァ…

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『ターメリックトマトソース』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめです。 『ター…

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『牛肉と玉ねぎのトマト醤油煮』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめです。 『牛…