2022-11-24から1日間の記事一覧
お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【鮭とほうれん草のクリーム煮】レシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 低脂質で高たんぱくな鮭を使い、加熱することで増加するAGE対策…
お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【玉ねぎとわかめのナムル】レシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維、オリゴ糖をデイリーに摂ることがおすすめです。 オリゴ糖を含む玉ねぎ、食物繊維が豊富…
お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【チンゲン菜とえびの胡麻味噌和え】レシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質をきちんととる…