ADD TASTY

管理栄養士の美容と健康を考えた食事ブログ

2021-09-08から1日間の記事一覧

爽やか~な味『レンズ豆とタコのハーブサラダ』レシピ【レンズ豆で食物繊維UP➁】

食物繊維が豊富なレンズ豆を使ったレシピシリーズ②です。 今回は『サラダ』です。 食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境を良くしてくれます。 腸内環境が整っていることは、美容のための大前提。 食物繊維は、日本人は多くの方が不足している栄養素なの…