ADD TASTY

管理栄養士の美容と健康を考えた食事ブログ

2021-08-17から1日間の記事一覧

カロリーコントロールに!『タコと小松菜のもち麦雑炊』のレシピ【もち麦で腸活♡➁】

今週は、食物繊維が豊富なもち麦を使ったレシピです。 リゾットに続き、今回は『雑炊』です。 食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境を良くしてくれます。 もち麦は、穀類のなかでも食物繊維が豊富なところが魅力!! おなかの調子が気になる 食物繊維が…