暑すぎるので、先週の全粒粉パン、えのきのチキンバーグ、胚芽米の炊き込みご飯、豚ヒレ肉チャーシュー、鯛の漬け蒸し焼きに続き、今週も夏バテ予防のビタミンＢ1です。 今回は『豚もも肉』です。 ビタミンＢ1は、エネルギー代謝の促進、神経活動の維持、疲…