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管理栄養士の美容と健康を考えた食事ブログ

2021-05-26から1日間の記事一覧

レモンを使った爽やかドレッシングレシピ3種【老化予防のためのビタミンC③】

抗酸化パワーレシピの2週目はビタミンC。 パプリカ、ブロッコリーに続き、ビタミンCの3回目はレモンです。 ビタミンCは、 抗酸化作用があり活性酸素を除去して老化防止に役立つ コラーゲンの合成を助ける シミなどの原因メラニン色素の合成を阻害する 免疫力…