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管理栄養士の美容と健康を考えた食事ブログ

2021-05-12から1日間の記事一覧

発酵食品で腸活♪水切りヨーグルトを使ったサラダレシピ3種

今回は水切りヨーグルトを使ったサラダです。 マヨネーズで和えるサラダは一般的ですが、美容&健康を考えると、酸化した油を使ったマヨネーズは避けたいところです。 今までマヨネーズの代用としてチーズや練り胡麻、ピーナッツバターを使っていましたが、…