今回は巣籠エッグです！ 卵はアミノ酸をバランスよく含んでいる良質なたんぱく質源。たんぱく質は、肌や髪、爪、筋肉などを作る、美容と健康に欠かせない栄養素です。 たんぱく質を意識して摂りたい！ という時には、殻を割って食べるだけという卵は重宝しま…