日本の食事では、カルシウムが不足しがち。 そんなカルシウムを不足しないようにしたい！ そう思っている方は多いのではないでしょうか。 私もその一人なので、気持ちがとってもわかります。 カルシウム源の1つである牛乳は、カルシウムの吸収率がよいと有名…