美容と健康のためには『腸内環境』が大切。 腸内環境によいと言えば、食物繊維です！ ということで、食物繊維が豊富な食材を摂るようにしているのですが、その1つがチアシード。 水分加減でどんな風に変わるのか気になり、プチ実験をしてみました。 チアシー…